Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg
Viele Ihrer Arbeitnehmer essen meistens nichts, bevor sie zu ihrem Arbeitsplatz fahren. Häufig ist dies kein Problem, solange das Frühstück rechtzeitig während der Arbeit nachgeholt werden kann. Leider können Sie als Arbeitgeber nicht immer kontrollieren, dass Ihre Arbeitnehmer sich ausgewogen ernähren. Sie können jedoch Anreize schaffen, die dazu beitragen, dass die Menschen in Ihrem Arbeitsumfeld selbst darauf achten! Zum Beispiel können Sie sich Ihren persönlichen Vorrat an frischem, regionalen Obst direkt ins Büro liefern lassen.
Warum sollten Sie sich Obstkörbe ins Büro liefern lassen?
Obst und Gemüse können für einen guten Tagesstart sinnvoll sein. So wird der Körper Ihrer Arbeitnehmer mit Energie und Vitaminen versorgt um die nötige Leistung für den Arbeitsalltag zu liefern. Die regelmäßige Einnahme von Obst ist besonders wichtig um einen langzeitigen positiven Effekt zu erzeugen. Ihre munteren Mitarbeiter arbeiten länger und konzentrierter, als Mitarbeiter denen wichtige Nährstoffe fehlen.
Im Büro ist oft nur Zeit für eine Mahlzeit in der Mittagspause. Sie kennen das wahrscheinlich selbst zu gut! Um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten sollte man sich kleine Obstsnacks gönnen. Schokolade und Co. verhindern nur für einen kurzen Zeitraum das Nachmittagstief!
Fettreiche Mahlzeiten können auf die Leistungsfähigkeit drücken und Ihre Arbeitnehmer regelrecht in ein Loch ziehen. Mit unseren frischen Obstkörben bleibt die Leistung konstant.
Was sollten Sie zu den wichtigsten Vitaminen in unserem Obst wissen? Vitamine sind zentrale Substanzen des menschlichen Stoffwechsels, die der Körper selber nicht herstellen kann. Die einzige Möglichkeit besteht in der äußeren Einnahme.
- Vitamin C hat eine starke antioxidative Wirkung, es wirkt also als Reduktionsmittel gegen freie Radikale. Diese entstehen zum Beispiel beim Rauchen oder durch Umweltgifte und beschädigen unsere Zellen. Dieser oxidative Stress lässt unsere Zellen altern und behindert normale Regenerationsvorgänge.
- Vitamin B1 katalysiert die Verbrennung von Kohlenhydraten und wandelt diese in Fette um. Vor allem für die Leistungsfähigkeit des Herzens und des Gehirns Ihrer Arbeitnehmer spielt das eine wichtige Rolle. Des Weiteren sorgt Vitamin B1 dafür, dass Reize vom Nerv auf den Muskel übertragen werden können. Vitamin B1 befindet sich in den Zellwänden der Nervenstränge und ist an der Übermittlung von Nervenimpulsen beteiligt. Die Einnahme von B1 hilft auch bei geistiger Belastung, die Nerven zu behalten.
- Vitaminen B2 erleichtert die Arbeit von unseren Enzymen und bildet neue Blutkörperchen, die ein stabiles Gleichgewicht für unser Immunsystem schaffen. Die Infektanfälligkeit wird reduziert und die Abwehrkräfte gestärkt.
- Versorgen Sie Ihre Arbeitnehmer mit Vitamin B2 um die Fehlzeiten durch Krankheit zu verringern.
- Vitamin B3 beteiligt sich an der Synthese von Botenstoffen im Gehirn. Diese sogenannten Neurotransmitter dienen der Weiterleitung einer Information von Nervenzelle zu Nervenzelle. Im Grunde nimmt Niacin also am Hirnstoffwechsel teil und steuert die jeweilige Stimmungslage und sogar den gesunden Schlaf. Bei einer ausreichenden Zufuhr von Vitamin B3 kann die Merk- und Konzentrationsfähigkeit erhöht und dem Gedächtnisverlust entgegengewirkt werden.
- (Vitamin B5) Pantothensäure ist das sogenannte Hautvitamin. Es drosselt die Talkproduktion des Körpers und fördert die Wundheilung!
- Durch die Einnahme von Vitamin B6 können PMS Symptome, insbesondere psychische Symptome wie Traurigkeit, Stimmungsschwankungen und Depressionen gelindert werden. Asthmatiker weisen zum Teil erheblich zu niedrige Vitamin B6 Spiegel auf. Die tägliche Einnahme von B6 kann die Schwere der Asthmaanfälle reduzieren. Des Weiteren beugt das Vitamin Demenz und Alzheimer vor! • Biotin ( Vitamin B7) ist für eine gleichbleibende Versorgung von Nerven und Muskeln mit Energie notwendig. Biotin wird für das Wachstum von Blutzellen benötigt und beeinflusst deren Lebensdauer. Auch Nervengewebe und Talgdrüsen sind auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B7 angewiesen.
- Vitamin B12 trägt zu einer ausreichenden Sauerstoffversorgung des Körpers bei. Neben Muskeln und Nervenzellen werden auch die Verdauungsorgane ausreichend damit gespeist. Die regelmäßige Einnahme verhindert Müdigkeit und Burnout.
- In Ihrem Büro wird vermehrt mit dem Computer gearbeitet. Daher ist Vitamin A unverzichtbar für eine starke Sehfähigkeit. Die Pigmentmoleküle der Netzhaut enthalten viel Vitamin A, das bei Lichteinfall die Energie des Lichts in Nervenimpulse umwandelt. So entsteht ein dauerhafter Verbrauch und das Vitamin muss neu aufgenommen werden.Unser Obstlieferservice beliefert Sie dazu mit frischen Aprikosen!
- Wer viel in Büroräumen sitzt, bekommt nur wenig Sonnenlicht ab. Dabei brauchen wir Vitamin D um uns gegen poröse Knochen zu schützen. Ein Mangel kann Depressionen verursachen und auch das Immunsystem schwächen. Durch die richtige Einnahme kann dies verhindert werden!
- Die Hauptaufgabe von Vitamin E im menschlichen Körper besteht im Schutz der körpereigenen Fettreserven in Membranen und Depots. Diese dürfen nicht durch freie Radikale oxidiert und somit zerstört werden. Somit schützt es uns vor Krebs.
- Vitamin K reguliert die natürliche Blutgerinnung und trägt zum Schutz vor Organblutungen bei und ist unerlässlich für die Knochenbildung.
- In stressigen Zeiten wird der Aufbau des Wohlfühlhormons Serotonin gebremst. Mit einer tryptophanreichen Ernährung kann hier gegengesteuert werden. Der Eiweiß-Baustein Tryptophan ist zum Beispiel in Bananen und Ananas zu finden!
Gerade wer viel auf Geschäftsreisen ist, findet unterwegs nicht immer die Möglichkeit, regelmäßig und richtig zu essen. Falls Ihre Mitarbeiter von Meeting zu Meeting hetzen können Sie sie mit Obst aus unseren Körben versorgen. Wer viel Energie auf einmal braucht, der ist damit beraten sich unsere Obst Smoothies zu genehmigen. Diese schmecken nicht nur lecker, sondern geben die nötige Power um im Alltag durchzustarten.
Vertrauen Sie auf den Obstlieferanten in Ihrer Region. Wir stärken Ihre Mitarbeiter durch vitaminreiches und frisches Obst und das jede Woche! Mit unseren attraktiven und schmackhaften Obstkörben werden Ihre Mitarbeiter anfangen, selbst auf einen eigenen ausgewogenenVitaminhaushalt zu achten. Schon ab nächsten Montag könnte unser Obstkorb bereits bei Ihnen im Büro stehen.
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